Partner

I 40- og 50-årene vokser barna opp, foreldrene blir eldre og karrierekravene kan være på topp. Kast så inn overgangsalderen med dens hormonelle endringer i berg- og dalbane stil, og det kan føles som om du og forholdet ditt er i ferd med å smuldre. British Menopause Society har rapportert at menopausale symptomer forårsaker en betydelig innvirkning på forhold.

Kvinner kan slite med svingende og fallende nivåer av østrogen og progesteron, men menn opplever også hormonelle endringer med fallende testosteron, dog oftest ikke så brått. Begge partnere må kanskje finne nye måter å forstå hverandre og leve sammen på som et resultat av denne endringen.

Kunnskap først

Å forstå hva som skjer i kroppen din når det gjelder hormoner kan være lettelse nok i seg selv. Mange kvinner rapporterer at de føler seg som om de "mister vettet", noe som kan være skummelt og forverres av manglende diskusjon med helsepersonell, partnere og generell mangel på informasjon. Det er viktig å snakke med legen din for å finne ut hva symptomene er og hvordan overgangsalderen kan påvirke livet ditt – så fortell dette til partneren din. Han eller hun trenger å forstå det like godt som deg, og å lære om det før heller enn senere kan bidra til å gjøre dere mer bevisst som par, og redusere de negative effektene dette kan hapå forholdet ditt.

Det er godt å snakke Føles det som om det er en oppbygging av negative følelser mellom deg og partneren din? Føler du deg ukomfortabel med å diskutere visse spørsmål? Finner du deg selv frustrert og ute av stand til å håndtere situasjoner som involverer partneren din som normalt ville vært enkle å løse? Parpause kan teste styrken til båndet ditt, men å ha en ærlig og åpen diskusjon kan gjøre underverker. Du kan velge å søke parterapi for vanskelige problemer, ellers sett en dato for å snakke med partneren din. Nøye utkast til det du trenger å diskutere kan være din greie, en diskusjon i fri flyt over et glass vin, eller en formidlet hjerte-til-hjerte med en profesjonell; hvert tilfelle er individuelt.